پرسشنامه شفقت خود - دانلود رایگان
دانلود رایگان
دانلود رایگان لینک دانلود و خرید پایین توضیحاتدسته بندی : ووردنوع فایل : word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )تعداد صفحه : 4 صفحه قسمتی از متن word (..docx) : پرسشنامه شفقت خود (فرم بلند)پرسشنامه شفقت خود – فرم بلند (تف و همکاران، 2003)ردیفعباراتکاملاً موافقمموافقمنظری ندارممخالفمکاملاً مخالفم1من نسبت به عیب ها و نقص هایم، دیدگاهی انتقادی دارم.2وقتی احساس غمگینی دارم به صورت وسواسی و مدام به اشتباهاتم فکر می کنم.3وقتی اتفاق بدی می افتد آن را به عنوان بخشی از زندگی که برای هرکسی رخ می دهد در نظر می گیرم.4وقتی در مورد عیب هایم فکر می کنم بیشتر احساس می کنم از همه مردم دنیا مجزا هستم.5هنگام تجربه حوادث ناراحت کننده اغلب سعی می کنم با خودم مهربان باشم.6وقتی در چیزی که برایم اهمیت دارد شکست می خورم احساس بی لیاقتی و بی کفایتی مرا از پای در می آورد.7زمانی که به دلیل شکست ناراحت می شوم به احساس سایر مردم در چنین شرایطی فکر می کنم.8وقتی در موقعیت دشواری هستم نسبت به خودم سخت گیر هستم.9هنگامی که چیزی مضطربم می کند سعی می کنم عواطفم را در تعادل نگه دارم.10وقتی در چیزی احساس بی کفایتی و بی لیاقتی می کنم به خودم گوشزد می کنم که بیشتر مردم هم احساساتی شبیه من را تجربه می کنند.11نسبت به جنبه هایی از شخصیتم که دوست ندارم بی حوصله و ناشکیبا هستم.12وقتی در موقعیت دشواری هستم با ملاطفت و مهربانی از خودم مراقبت می کنم.13زمانیکه غمگین هستم، تمایل دارم که احساس کنم احتمالا دیگران از من شادتر هستند.14وقتی حادثه دردناکی رخ می دهد، سعی می کنم تعادل و خونسردی خودم را حفظ کنم.15شکست را به عنوان بخشی از شرایط انسانی در نظر می گیرم.16زمانی که جنبه هایی از خودم را در می یابم که دوست ندارم، غمگین می شوم.17وقتی در چیز مهمی شکست می خورم سعی می کنم شکست را در ذهنم نگه دارم.